人体内部的pH值是用血液中的pH值来表示的。一般情况下应维持在7.35-7.45之间。当过多的酸在人体内积聚时，会导致pH值失衡。这种不平衡可能会导致一系列健康问题，例如疲劳、虚弱、消化不良等。

三代试管婴儿调整身体的pH值被广泛认为是帮助恢复平衡的一种方法。这种方法通过食用一些特定的食物或草药来调节身体内部的酸碱平衡。例如，柠檬酸和苹果醋等酸食物被认为有助于中和体内多余的酸物质，从而恢复正常的pH 值。

虽然三代试管婴儿因调节身体pH值而广受赞誉，但实际上证据不足。目前没有足够的科学研究来支持这种方法调节身体pH 值的有效。许多医学专家认为，人体有自身调节酸碱平衡的能力，通过健康的生活方式可以维持正常的pH值。

要恢复人体的酸碱平衡，重要的是保持健康的生活方式。合理膳食非常重要。均衡摄入各种食物，减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄入。适当的运动也是帮助调节身体pH 值的好方法。有氧运动可以增强呼吸和循环系统功能，并有助于消除多余的酸物质。

保持良好的神状态对于维持人体酸碱平衡也起着重要作用。压力和焦虑会导致体内内分泌紊乱，影响酸碱平衡。适当放松、保持良好的睡眠质量非常重要。

温馨示：虽然三代试管婴儿被广泛推荐用于调节身体pH值，但实际上证据不足。如果您感到疲倦或虚弱，怀疑与pH值失衡有关，比较好先取健康的生活方式来改善。合理的饮食、适当的运动、保持良好的神状态，都对调节体内的酸碱度有积极的影响。如果问题仍然存在，建议咨询医生以获得更专业的建议和治疗。