从医学角度讲，子活力低下是弱症的一种表现，且也是导致男不育因素之一。患有弱症的男朋友，健康生育孩子相对而言要困难很多。那么在日常生活中，应该注意哪些细节以高子的活力呢？一起随乐孕宝网来了解一下。

一、导致男子活力低下的原因有哪些？

1、男患有索静脉曲张是会降低子活力的，导致子数量减少，子畸形率增高；

2，生殖道感染，而引起生殖道感染的致病菌有支原体、衣原体，这两者都是引起生殖道感染的主要病原菌；

3、睾酮水平下降也是导致子活力低下的一个重要原因；

4、环境因素影响，比如男长期处于高温环境，接触化学有毒有害物质，这也会影响子活力的。

二、男子活力低下该怎么办？

子活力低下已成为影响男不育非常普遍的临床问题了。子活力低，导致子穿透差，游不到女的输卵管与卵子结合受，因而就会影响怀孕。

导致子活力低下的原因有很多，其中有高温环境、有毒有害物质、索静脉曲张、前列腺炎、囊炎、睾丸炎、附睾炎、支原体、衣原体、细菌感染等因素，这些都会影响子活力。前期可以通过药物治疗或生活调理来进行改善，但具体治疗方案要根据患者自身情况对症治疗。

三、怎样调理才能高液活力？

1、禁烟

吸烟者与不吸烟者相比，其子活力要低很多。烟草中的尼古丁会直接影响子的质量和数量。

2、不能长期禁欲

长期禁欲会引起生殖器官常出现充血，导致阴囊温度升高，子活力下降。

3、注意运动休息

每日进行适量的运动锻炼，注意休息，不要熬夜，要注意劳逸结合。

4、放松心态

过大的神压力对子的形成也有负面影响，所以要学会适当地放松心情，参加一些娱乐活动。

5、多食用氨酸的食物

多吃氨酸的食物，比如虾、海参、芝麻、山药、花生、榛子等食物。

6、多吃绿色蔬菜

绿叶蔬菜中富含维生素C、维生素E、锌、硒等营养物质，这些有助于子的生成。