不孕症可能会使一个家庭面临支离破碎，走向尽头的悲惨结局。有很大一部分人患上不孕症只是因为生活状态非常不好，也从未想过调整自己的生活作息，久而久之就导致了不孕。那么，女应该如何有效预防不孕症呢？

为了预防不孕症，应定期做检查。有妇科类疾病要尽快治疗，如盆腔炎。盆腔炎在早期时如果不取有效的控制手段，一旦转化为慢盆腔炎，就会引起输卵管粘连、阻塞和不孕；

减少流产次数，注意胎妊娠，因为反复流产会引起子宫内膜炎、输卵管卵巢炎或附件炎肿块，导致不孕；病人要保持开朗乐观的心情，减少神紧张。过度紧张会干扰内部激素分泌功能，难以怀孕；

为了防止女不孕的发生，要避免过度减肥，保护卵巢，若过度减肥，尤其是服用减肥药的患者，容易引起中枢神经系统和内分泌紊乱，导致雌激素分泌减少，使月经周期紊乱、排卵障碍，终导致不能怀孕；患者要改变不良的生活习惯，不要吸烟喝酒，因为酒和尼古丁都会受到影响卵巢功能，久而久之就导致了不孕；

调整生活规律也是预防不孕症的方法之一，现在人们的日常生活压力很大，要注意适时调整自己的工作时间，保证子和卵子的质量；注意自我保护，不要接触有毒物质。一些从事特殊行业的朋友应取适当的保护措施，以高怀孕率。

以下2种食物可有效预防女不孕：

1.榴莲

榴莲是一种气味浓郁的水果，很多人次接触时都会望而却步，但榴莲也是一种丰富的水果。被称为水果之王。富含维生素，且榴莲热，能有效活血散寒，缓解痛经，改善女腹部寒冷症状，促进体温升高，从而预防女不孕症的发生，特适合内分泌紊乱引起痛经女和体质寒冷的女经常食用。此外，榴莲汁及其果皮中取的蛋白质水解酶、榴莲蛋白酶能有效控制炎症、水肿等疾病，对预防和治疗妇科炎症有很大作用，防止炎症和女不孕。

2.大蒜

大蒜里面含挥发油约0.2%，主要成分为大蒜辣素，具有良好的杀菌效果，特是对多种致病微生物引起的阴道炎有良好的防治效果。此外，大蒜中的硫化合物也是一种消除剂。

对多种球菌、杆菌、真菌、病毒有良好的抑制和杀灭作用，是一种天然抗菌能力强的食物，能有效预防女不孕。