肥胖一直是产妇们普遍存在的现象，但是产后，由于体内胎儿较少，产妇的腹部就变得很小。然而，有些女在产后两年后肚子仍然肿大。那么剖腹产后肚子没有缩小怎么办？剖腹产后如何健康减肥？我们一起来看看吧。

剖腹产后肚子不变小怎么办？

1、锻炼方法

我们可以适量做一些简单的练习，以尽早度过这个阶段。同时，大家还需要做一些脚底在地面或床上的剧烈运动。然后在大家需要伸出手的时候用力拉一下腹部肌肉。向脚掌方向平展。另一只手的手指放在肚脐下方，这样可以感觉到两块有力的腹直肌在努力工作。每天早晚进行产后恢复运动。

2.穿高跟鞋和合身的裤子

外出时比较好穿高跟鞋，这样可以起到很好的臀效果。自然的反应是挺直腰部、收紧腹部、挺胸。

3、饮食

产后六个月是减肥的黄金期，产后周更为关键。每个人都必须保持均衡饮食并进行适当的体育锻炼，以高新陈代谢率。这样可以避免日后造成水肿和持续肥胖。每天早晚可以喝一杯蜂蜜水。每天必须少食多餐。饭前可以适当吃一个苹果，避免吃过于油腻的食物。

4.母乳喂养

因为母乳会把妈妈体内的大量脂肪转移孩子，所以产后很容易减肥。

产后为什么肚子变大了

肚子越来越大被认为是由以下原因引起的：

个可能是体重增加和腹部脂肪堆积引起的。这种情况无需担心。近期，减少高脂肪食物的摄入；

第二种可能是腹部积水造成的。遇到这种情况，需要及时去正规医院进行全面检查，确定病情后再进行治疗，避免对身体其他器官造成损害；

第三种可能是消化功能减弱引起的，可以口服健胃消食片治疗。

由于人们生活节奏的加快，生活压力逐渐增大。他们通常工作时间较长，活动较少。尤其是上班族，经常久坐或饮酒，胃肠道常常处于扩张状态。另外，由于缺乏运动和油腻食物摄入增多，腹部脂肪逐渐堆积，形成腹部过多的脂肪。基于以上两个原因，肚子很可能会越来越大，尤其是男。如果有原发肝脏疾病，如乙型或丙型肝炎，肚子越来越大，说明有腹水的可能。