崔玉涛谈母乳喂养时喝咖啡的危害，影响母乳质量，其实是有害的。

如果妈妈在哺乳期间随意食用，会影响母乳的质量。尤其是喝咖啡。著名母婴医师崔玉涛医生曾科普过母乳喂养时喝咖啡的危害。咖啡的主要成分是咖啡因，它能引起宝宝兴奋，间接影响宝宝的睡眠质量和神影响。外观和动作的发展。因此，妈妈在哺乳期间不能喝咖啡。这个时期的饮食要以清淡为主，营养全面。哺乳期喝咖啡影响母乳质量

为了胎儿的健康，很多妈妈在怀孕期间不吃这个或那个。很难“卸载”，我很想立即吃掉所有我喜欢的食物。但产后妈妈真的能想吃多少就吃多少吗？结果显然是否定的。由于妈妈在产后仍需要母乳喂养，如果乱吃的话，会影响母乳的质量，从而影响宝宝的健康。

哺乳期间禁止喝咖啡和浓茶。

特是，妈妈在哺乳期间不宜喝咖啡。咖啡或许可以神醒脑，但它却可以悄悄地宝宝带来负面影响。听听崔玉涛医生讲述母乳喂养时喝咖啡的危害：

崔玉涛：关于这个问题，《2016年居民膳食指南》居然建议哺乳期妈妈哺乳时忌烟、酒、浓茶、咖啡！咖啡中重要的是咖啡因。咖啡因会引起婴儿兴奋，间接影响睡眠质量、神面貌甚至运动发育。因此，哺乳期间不要喝咖啡。宝宝越小，身体代谢咖啡因的能力就越低，所以长期残留在体内的咖啡因必然会影响宝宝神经系统的发育和成长，甚至不同程度地造成不同的影响。建议各位妈妈在哺乳期间注意饮食，避免饮用咖啡、浓茶等酒饮料。

哺乳期间宝妈的饮食护理

哺乳期膳食以清淡饮食为主，避免过于油腻的食物，避免吃辣椒、茴香、葱、姜等辛辣食物。洛基亚。不宜吃生冷的食物，吃太多会引起宝宝腹泻。

哺乳期的清淡饮食不会影响乳汁质量。

哺乳期必须充足的优质蛋白质和钙，并尽可能多地不同种类的饲料，以保证充足的营养摄入。多吃新鲜蔬菜、水果和海藻。为预防贫血，应多吃富含铁的食物，如动物肝脏、肉类、鱼类等。

哺乳期间，妈妈要适当增加膳食营养，以促进乳汁分泌。在此期间，妈妈一定要保持良好的心态。这是因为当你心情不好时，你的乳汁分泌量会减少，从而影响乳汁的质量。