高龄试管需要哪些营养素？

1、‍叶酸：叶酸是预防胎儿神经管缺陷的必需营养素，在备孕期和试管周期前3个月就应该开始补充。

2、钙、铁、锌：这些矿物质对于孕期健康非常重要，可以通过补充含有这些元素的食物或补品来获得。

3、蛋白质：蛋白质是身体细胞重建所需的基本组成部分，建议每天摄入60-80g。‍

高龄试管需要避免哪些食物？

1、‍咖啡因：过量摄入会影响受精卵着床。

2、高盐食品：过量摄入会引起水肿和高血压等问题。

3、生冷食物：生冷食物容易引起感染，导致身体免疫力下降。‍

试管婴儿成功日记分享

烟雾弥漫

女，42岁，在试管婴儿前曾经多次自然受孕但都以流产结束。在试管周期中，我严格遵守了营养师给出的饮食建议，补充了足够的叶酸和蛋白质，并且避免了高盐、高脂肪和刺激性食品。最终成功怀孕并顺利生下健康的宝宝。

烈酒入喉

女，45岁，由于年龄大已经没有自然受孕的机会。在试管周期前，我进行了全面的体检并接受了针对年龄问题的特殊治疗。同时在饮食上也非常注意营养均衡和多样化，并且每天保持良好的心态和做足适量运动。最终成功怀孕并顺利生下健康可爱的宝宝。

持伞猫

女，40岁，在试管周期中经历了很多波折。当时医生告诉我由于卵巢功能不好，所以需要在饮食上做出很大调整。我开始每天喝蜂蜜水、吃海参、豆浆等富含营养的食物，并且避免了过度劳累和精神压力。最终成功怀孕并顺利生下一个健康的宝宝。

高龄试管婴儿的饮食建议表

食物种类 摄入量谷物5-6两（约300g）蔬菜3两（约150g）水果2个蛋白质60-80g，括肉类、鱼类、豆制品等坚果、种子10-20颗或1-2勺奶制品1杯（240ml）叶酸补充剂根据医生建议钙、铁、锌补充剂根据医生建议

温馨提示：

高龄试管婴儿需要特别注意饮食营养，补充足够的叶酸、蛋白质和矿物质等。同时应该避免过多的咖啡因、高盐食品和生冷食物。通过合理的饮食和健康的生活方式，可以提高试管婴儿成功率，让不孕不育夫妇实现拥有自己孩子的梦想。