有哪些因素会影响子的活力，如何升子活力？

众所周知，在备孕过程中，是通过调整夫妻双方的饮食结构和生活习惯来高子和卵子的质量，对高怀孕成功率和宝宝的健康非常有帮助。在男备孕的过程中，有些朋友通过检查会面临子活力低的情况。那么影响子活力的因素有哪些呢？

影响子活力的因素有哪些年龄一般来说，男子活力随年龄呈抛物线变化，20-40岁是男子活力的佳时期，即“男生育黄金期”。40岁以后，男的子活力每年会下降0.7%，畸形子会越来越多。60岁以后，85%的子可能会变形。

运动研究发现，男身体超重，会导致腹股沟温度升高，损害子生长。适度运动有助于高子活力，平衡体内激素水平，尤其是维持雄激素的分泌水平。

温度穿紧身裤、洗桑拿、洗热水澡、长时间在腿上放笔记本等习惯，会造成局部散热不良，引起阴囊温度升高，从而降低子产量和活力。

吸烟喝酒吸烟对子活力影响很大。国外研究表明，与不吸烟者相比，吸烟者液质量的主要指标明显较低，子畸形率也明显较高。酒对男睾丸有直接影响。长期大量饮酒会导致睾丸萎缩，液质量下降。

如何高子活力注重养生，注意对肾的养护男保健要注意调整饮食结构，滋肾，减少肾流失。尤其是自身肾不足的情况下，注意调养，加强肾的充和保养，是非常有效的。

调整起居，助孕子宜居环境注意不饮酒不辛辣，不穿牛仔裤或少穿牛仔裤，不蒸桑拿或少蒸桑拿，避免高温和辐射工作环境。“子非常娇嫩脆弱，其生长环境一般要求比体温低1 ~ 2摄氏度。所以要保持充沛的力，子一个适合生长和生活的环境。”

减少感染，倡卫生的生活液感染会显著影响子活力。年轻人的感染机会主要来自不洁的生活和桑拿等活动，所以生活一定要安全卫生。还有，生殖道感染后要及时看医生。一旦错过治疗时机，慢生殖道感染会增加治疗难度。