调整心态，保持心情愉悦

许多人在得知胚胎已停止发育或流产后感到失落和沮丧。这个时候需要注意保持愉快的心情，积极面对问题。你可以尝试做一些你喜欢的事情，比如听音乐、看书、锻炼身体等。同时，你可以和家人、朋友聊天，表达内心的感受。

合理膳食，增强营养

饮食对于IVF 也至关重要。建议多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、乳制品、蔬菜和水果等。尽量避免吃辛辣刺激性食物，以免对身体造成不良影响。

适量运动，增强体质

合理锻炼可以改善身体状况，增强体质。但在试管婴儿的过程中，需要注意避免剧烈运动和过度劳累。建议选择一些温和的有氧运动，比如散步、瑜伽、太极拳等。如有必要，还可以请专业的健身教练给出相应的锻炼计划。

中医调理可能不一定有效

很多人在试管婴儿后都会选择去看中医进行调理。但需要提醒的是，中医调理未必能够有效帮助我们解决问题。中医调理虽然可以根据个人情况制定相应的方案，但不能取代现代医疗技术的作用。因此，进行中药调理时需谨慎。

草本植物或许有所帮助

除了看中医之外，很多人都会尝试用一些草药来调理。例如黄精、淫羊藿、当归等。这些植物可能有一些调理功效，但值得注意的是，这些草药未经科学测试，其安全性和功效尚未得到证实。所以使用时要小心。

温馨提示：

针对试管婴儿的情况，我们应该合理调整心态，保持营养均衡，适度运动等。同时，我们还需要注意避免一些不良习惯和环境污染。如果需要进行中医调理或者使用草药，也应该谨慎进行。只有通过科学合理的方法来调节身体，才能更好地保护我们的健康。