amh减少意味着卵巢储备减少，即卵巢中卵泡和卵子数量的减少，会降低生育能力。那么，30岁女amh值低至0.5怎么办？怎么调理？

一、30岁女amh值低至0.5怎么办？

amh会随着年龄的增长而减少，在生育年龄达到高峰，在生育年龄后会慢慢减少，这是正常的，女平时要多运动，保证充足的营养和睡眠，并按照医生出的药物进行调理，就可以延缓卵巢的衰退情况。

二、amh降低怎么调理？

1.饮食

建议多吃叶酸、维生素E来高子和卵子的质量，多吃富含蛋白质、雌激素的食物，如牛奶、大豆、鱼、鸡蛋、豆制品等。

2.运动

每天跑步、快步或跳绳30分钟到1小时对血液循环和生殖系统都有好处。

3.药物治疗

生殖医生建议，药物治疗是一种更有效的调节AMH值的方法。但必须听从医生的建议，科学地使用药物。

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