想要生一个健康聪明的孩子，除了自己的身体健康之外，受孕时机的也很重要，那么我们该如何？

1.男和女的佳怀孕年龄？

男子素质高峰于30岁，随后可持续5年高质量，因此，30-35岁男生育佳。

一般情况下，女生育的佳年龄应该在25岁左右，比较好不要超过28岁。随著年龄的增长，生育力不断下降。再者，太晚怀孕，女卵子质量下降，胚胎畸形的机率增加。三十五岁以上的产妇，医学上称之为“高龄初产妇”。女不仅是卵细胞老化，而且还会受到病毒感染、物理因素、化学药物的刺激等因素的影响，受后出现染色体病，导致婴儿畸形。所以，23-28岁为女佳生育年龄。

所以要生一个健康的宝宝一定要合适的时机。

2.佳怀孕季节

一年中七、八月份是怀孕的佳时期，四、五月份生产比较好。在怀孕前一个月，生活不能过于频繁，比较好按照女方排卵期进行一次成功，并在双方都有很强的同房意识的时候。

3.佳受孕

一般来说，女的月经周期是25-35天。在打算怀孕前，要确定自己是否容易受孕，通常是指排卵期和前4-5天，在这段时间内都可以规律地过生活。

4.佳同房时期

根据科学家对一天24小时怀孕几率的研究，如果想要怀孕，比较好的同房时间还是在下午5点-7点。结果表明，子数和子质量一天内发生了很大的变化，而在下午的这段时间达到高峰，碰巧在这个时候，女容易怀孕。

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