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首先，蓝莓富含类黄酮和维生素C等抗氧化剂，有助于减少体内自由基的产生。需要注意的是，饮食调整要根据个人体质和医生的建议，才能达到更好的效果。豆类、黄豆、绿豆、黑豆等均衡的植物蛋白，这对素食者尤为重要。咖啡因和酒的摄入可能会对巢功能和胚胎发育产生负面影响。

其次，可以吃新鲜水果、蔬菜、全谷物、低脂乳制品和优质蛋白质食品。草莓是另一种营养丰富的水果，富含维生素C、纤维和锰等营养成分。西瓜富含维生素A和维生素C，可促进IVF免疫力和眼睛正常发育。在助孕受期间，女需要确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪。

随后，通过调整饮食，增加特定营养素的摄入，成功率明显更高。早产儿的饮食需求与足月婴儿不同，可能需要更高的能量和蛋白质摄入量。比较重要的是保持积极的心态，足够的信心和支持，相信一切都会顺利！为了确保试管婴儿享受均衡营养的饮食，正确的蔬菜和水果对他们的健康至关重要。叶酸对胚胎神经管的发育起着至关重要的作用，可以预防胎儿神经管缺陷的发生。

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