IVF女性在促排卵期间最好吃什么食物？广州试管婴儿周期的第一步就是促排卵环节。 IVF医生会根据女性的年龄、身体状况、卵巢功能等情况，制定个人的促排卵计划。在促排卵期间，女性应该吃什么食物，对提高卵子质量有好处呢？接下来小编就带大家来了解一下。

(1)多吃新鲜蔬菜和水果女性在促排卵期间，尤其需要多吃新鲜水果和蔬菜，包括西红柿、西兰花、绿叶蔬菜、猕猴桃等，有助于促进卵子的发育和生长。鸡蛋，还可以促进人体的新陈代谢。另外，多吃草莓、蓝莓、浆果等抗氧化水果，可以防止鸡蛋被氧化，保证鸡蛋的活力和质量。

（2）微量元素在女性生殖过程中，微量元素也是必需的物质，特别是钙、铁、锌、硒等，不仅对生殖、遗传、胎儿的发育生长起着关键作用，而且也是健康产蛋的基础。例如，锌可以促进女性腺体的分泌，增强卵巢功能，促进排卵。铁为卵子提供营养，帮助卵泡更好地发育，让卵子生长得更健康。硒具有抗氧化作用。该过程是帮助形成健康鸡蛋的重要支持元素。在试管婴儿诱导排卵期间，女性应根据自身需要适当补充微量元素。富含锌的食物有牡蛎、核桃等，含铁量高的食物有海带、动物内脏等。可以通过吃胡萝卜、芦笋来补充硒。

(3)多吃高蛋白食物。中国生育网试管婴儿医疗网专家表示，女性在促排卵期间应多摄入高蛋白、低脂肪、低淀粉的食物，如鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等。这样可以为身体提供充足的营养和能量，避免免疫力低下。其次，优质蛋白质是鸡蛋形成和发育的必需品和营养来源，因此保证充足的优质蛋白质摄入，可以使形成的鸡蛋质量更好，活性更高。

(4)选择高纤维食物以诱发排卵。女性还应多吃高纤维食物，如高粱、玉米、大豆、大麦等，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，避免出现腹胀、腹痛等并发症。卵泡的发生还可以给人体提供碳水化合物、膳食纤维、B族维生素等营养物质，使卵泡能够更好的发育。

(5)增加富含雌激素的食物在卵泡的生长发育过程中，雌激素起着至关重要的作用。因此，女性在促排卵期间，还应增加大豆、黑豆等富含雌激素的食物的摄入，以补充雌激素，帮助卵泡发育成熟。而且，大豆食品还可以帮助排除体内致畸物质，促进性激素的产生，平衡内分泌水平。