35岁是女生育年龄的一个坎。无论是在生育能力方面还是身体的其他各方面功能都在逐渐下降，怀孕会越来越难，那么高龄女试管婴儿前如何身体调理。

高龄女试管婴儿前如何身体调理

1、调理月经

女月经不调会影响卵巢排卵，导致受孕困难。如果出现这种情况，应该尽快处理。经期女更要注意保暖，避免刺激感冒和伤风。

孕前检查可以更好地帮助女判断自己的身体状况。对于大龄女来说，孕前检查就更重要了。女在调理期间，要注意高蛋白饮食，充微量元素和维生素。

2、疾病的治疗

高龄女应该在怀孕前做好身体护理。如果女患有一些慢疾病，应积极治疗，将试管婴儿的风险降到低。如果女有子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等严重问题，一定要听从医生的安排进行治疗。

3、保养卵巢

由于老年女的卵巢功能会随着年龄的增长而下降，我们建议卵巢功能较差的女在治疗过程中应积极护理卵巢，配合试管专家进行卵巢功能调节，高卵子的质量。另外，铁可以为女卵子的发育能量。可以多吃富含铁的食物，如菠菜、动物器官等，高卵子的质量。

4、锻炼身体，高身体素质

日常生活中加强体育锻炼，有助于增强体质，高免疫力。比如每天做半小时以上的有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，不仅可以高身体素质，还可以增加血液中的氧含量，改善新陈代谢，调节内分泌水平，从而改善身体状况，为体外妊娠和育婴打下良好的基础。

5、健康饮食，营养均衡

保养卵巢，调节身体饮食非常重要。合理膳食，保证营养均衡，避免节食、挑食、生冷辛辣，遵循少食多餐的原则。可以多吃抗氧化的水果和蔬菜，如草莓、蓝莓、兰花、西红柿等。，多吃高蛋白、高纤维、易消化的食物，如鸡蛋、牛奶、大豆、山药、燕麦、谷类等。禁止吸烟或饮酒。此外，女还可以服用辅酶Q10(每天400-600 mg)改善卵巢功能，从而高卵子质量。

6、调整情绪

在试管婴儿之前，大龄女一定要学会调节自己的情绪。长期抑郁会影响女的妊娠准备、子宫和卵巢血流，甚至导致不明原因的胚胎着床失败。所以在治疗过程中，女一定要保持良好的神状态，配合试管专家的治疗节奏。我相信怀孕很快就会到来