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其次，香蕉还含有大量的膳食纤维，有助于预防便秘，维持消化系统的正常功能。之前我们已经到过饮食中蛋白质的重要，但是具体的充方法也需要注意。对于准备进行试管婴儿手术的女来说，健康合理的饮食会对成功率产生一定的影响。橙子富含叶酸以及维生素C和维生素A，有助于增强免疫系统。确保助孕受准备期间摄入足够的铁对于胚胎和孕产妇健康都至关重要。

然后，富含欧米伽脂肪酸的食物助孕括鱼类（如鲑鱼和鳟鱼）、亚麻籽和核桃。生肉和海鲜生肉和海鲜可能含有细菌和寄生虫，摄入后会增加感染风险。橙子类水果富含-胡萝卜素和维生素C，对增强免疫力有重要作用。钙、铁、锌和镁等矿物质对于助孕受生长和骨骼发育至关重要。注意：您可以通过晒太阳或含维生素D 的食物来获取足够的维生素D。

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