怀孕生baby不是女人单方面的事情，男人若是只出力可能会错失一个天才宝宝，为了未来的宝宝赢在起跑线上，男人也要注意一些事情，比如多吃一些肾壮阳的食物，可以极大的升女人受孕几率！

1.锌

锌元素和子可是两个密不可分的好朋友，专业对此做了多年的研究发现，在备孕期间男人应该每天摄取不少于12.5毫安的锌，才能让子变得更强壮，所以每天男人在生活中应该适当的吃一些含锌元素的食物，例如芝麻、蚝、虾、酸奶、金牡蛎蛋白等。

　　2.DHA

大多数人觉得DHA是小孩子才需要充的营养，其实备孕男人也十分需要，因为人们的大脑、睾丸等器官也需要大量的DHA，而且DHA对子的外形活力都有极大的关系，所以如果男人身体中缺少了太多的DHA就会影响到子和子的结合，可是DHA又是人体自行合成不了的，所以平时男人可以通过饮食来充，比如三文鱼、沙丁鱼等食物。

　　3.维生素E

维生素E对子的质量及状态有很大关系，所以备孕时的男人也少不了维生素E，一般每天不要少于14毫克，才能维持子的正常活力，日常生活中这类食物也有很多，比如麦芽油、玉米油、葵花籽油、菜籽油、榛子、花生、菠菜等食物。

4.叶酸

叶酸不只是试管妈妈要被，其实准爸爸也不能忽视对于叶酸的充，因为叶酸本来就是男人必要的一种营养元素，如果身体缺少太多的叶酸时会让孩子的优生优育受到影响，增加畸形儿的概率，所以男人充一定的叶酸可以升子的质量，增加子的浓度和活力，加大怀孕的机率。

　　无症治疗注意事项

如今有多少家庭因为不孕不育做试管婴儿破裂，其中无症就是导致男不育的常见原因。无症的出现会男的身心带来很大的影响，不过这种疾病是可以治疗的，除了积极的进行治疗之外，日常生活保健也是很重要的。那么治疗无症期间要注意什么呢？

1、不要过度吸烟喝酒，减少工作压力、穿宽松内裤、避免在高温环境中工作或生活。推荐阅读：男无有什么危害？

2、充赖氨酸，促进子形成。如，鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛；其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸。

3、喝多南瓜汁，很多植物和健康食品都有助于增加子数量和高子质量。从南瓜叶中取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很强的滋作用，有助于男增加欲，高子质量，恢复生殖能力。

4、锌。临床发现90%的无症患者体内缺锌。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物，每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。如果是严重缺锌，则比较好每日口服醋酸锌50毫克，可以定期检查体内含锌量。