很多女都有气血不足或妇科疾病的问题，这个时候并不是怀孕的比较好时机。只要把身体调理好才能高怀孕几率生出健康的宝宝。那么备孕前一个月如何调理比较好呢？下面小编就来详细的为你介绍下备孕前一个月吃什么比较好。

随着二胎政策的开放，很多要了男宝宝的妈妈们都想再要一个助孕，这样儿女双全，会让人觉得特的幸福，那么在日常的饮食当中，那些食物有助于怀上女宝宝哪？

1.含有钙镁的食物

研究的数据表明，多吃富含钙镁的食物生助孕的概率就会大大的增加。因此在备孕的时候要多吃些含有钙镁的食物，比如豆制品，牛奶，虾皮，芝麻酱等等。

2.多吃酸的食物

多吃酸的食物，可以上身体处于酸的状态，有利于X子的存活，同子结合后，产生的受就是女宝宝。因此在生活中要多吃肉类，蛋黄，奶酪等，这些强酸的食物，可以让身体处于酸的状态。

3.多吃水果蔬菜

科学研究发现，如果孕前多吃水果蔬菜就会增加生助孕子的概率，这是由于好多的果蔬中都含有钙镁离子，科学家们还做了一组实验，让备孕的妈妈们吃心准备的果蔬，结果85%的妈妈生下来的都是女宝宝。

备孕多久没怀上才算不孕

根据世界卫生组织统计，在育龄夫妇中，不孕症的发病率在15%-20%左右。这意味着100对夫妻中可能就有15-20对面临不孕不育做试管婴儿症问题。

现在一些想要孩子，但是没怀上的夫妻比较着急，这些夫妻什么时间到医院去看看呢？

临床上，不孕症的标准定义为：经过1年积极的准备，有定期的生活，而无法怀孕的夫妻，所以，如果只是备孕半年的夫妻，就太着急。

特是30岁以下的年轻夫妇，可以多等上一段时间，备孕2年，还怀不上，再到医院看看。而30岁以上的，特是35岁以上的老夫老妻，也太拘泥，如果半年了，一直努力造人，都没有如愿，就要到医院看看了，非得等到一年时间。以免等待过久而耽误了怀孕的黄金年龄。