虽说助孕平等，但是有的人喜欢助孕，有的人喜欢助孕，那么如果想要怀一个助孕，有哪些方法呢？一起来看看吧。

备孕期间多吃碱食物。保持身体碱的环境，会高生助孕的几率，所以备孕期间要多吃碱食物，比如豆腐、白菜、芹菜、萝卜、卷心菜、紫菜、海带、生菜等等。

生育年龄不宜过高。男子的子数会随着年龄的增高而减少，这时生助孕的几率就比较高。所以如果想要生助孕，就要趁助孕都年轻时就备孕，这样生助孕的几率就会比较高。

男平时不要穿紧身裤。男如果穿紧身裤，就会导致阴囊温度过高，Y子会容易死亡，所以男平时要穿一些比较宽松的裤子。

在接近排期时同房。如果等排期过了再同房，就很容易生助孕，因为X子的寿命比Y子的寿命短，所以要在接近排期时同房，会更容易生助孕。

有的人备孕不久就怀孕了，而有些人备孕半年了都没怀上。

　　备孕半年了没怀上怎么办？

（1）孕前检查，防范于未然

为了更好的迎接宝宝的到来，请备孕的爸爸妈妈们一定做整套的身体检查。没问题比较好，有问题可以及时治疗。等有了宝宝，产检时候再因为身体原因影响宝宝甚至失去宝宝，那种痛我相信不是每个人都可以承受的。

女孕前检查括血常规、生殖系统检查、脱畸全套、肝功能、尿常规、口腔检查、妇科内分泌、ABO溶血、染色体异常九项。

男孕前检查括肝功能、染色体异常、液常规检查、泌尿系统、血常规、心电图六项。

怀孕网温馨示：去做孕前检查，自己要有一些常识，结合自己的实际情况去考虑医生的建议。

　　（2）备孕体重

过胖或过瘦都会使体内的内分泌功能受到影响。这样，不仅不利于受孕，还会增加婴儿在出生后年患呼吸道或腹泻的几率，太胖的准妈妈还有可能患上妊娠高血压等病。因此，准备怀孕的女，无论身体过胖过瘦都应积极进行调整，力争达到正常状态。

孕前肥胖标准可以用身体质量指数（BMI）来衡量，按照体重（KG）除以身高（M）的平方（BMI=公斤/m^2））计算出个人的BMI数值。以BMI=22为基准，介于18.5-24间为标准体重；低于18.5为体重过轻；高于24为体重过重；若BMI超过27就算是肥胖。EX：50kg/（1.60×1.60）=19.53为标准体重。

（3）孕前营养，叶酸前吃，其他顺其自然

怀孕是人生中顺其自然的一件事情，所以不要自己太大压力，尤其备孕期间就各种进是不可取的。叶酸前三个月吃，尽量在家吃饭，少在外面吃即可。如果在外面吃饭，少吃油腻辛辣，装的食品零食注意看下防腐剂的含量就OK了。

（3）良好心情，保持平常心

备孕和孕期夫妻双方的感情状态和心理状态对宝宝前期的格起着至关重要的影响，所以想要宝宝有一个好的格，从备孕就开始从自身做起，做一对儿积极乐观，恩爱的小夫妻。为了宝宝，做比较好的自己。

　　（4）改善生活习惯

戒烟戒酒戒咖啡，早睡早起不熬夜；按时吃饭不挑食；饮食营养健康，戒辛戒辣；远离电磁污染、水溶染料；不养猫狗等宠物；不随意服用药物。总之，要养成良好的生活方式。

虽然怀孕更相关的是妈妈，但孩子是爸爸和妈妈的结合体。妈妈每天修身养，爸爸每天烟酒不断，那样1+1肯定是<2的。爸爸们要明确自己的重要，也要有备孕的意识，从身体和心理上做好准备。尤其是对准妈妈的呵护关心。

　　（5）合理运动

在备孕的时候做一些适合的运动，能够促进自身神经系统的改善。在运动的时候注意力要集中，这样可以缓解脑部的疲劳，让我们的反应能力更加快。备孕期间不适合做激烈的运动，做一些有氧运动，比如散步、游泳、瑜伽、慢跑、普拉就可以了。