对于夫妻来说，都很想成功的生一人健康聪明的宝宝。下面要大家分享的内容是：“ 备孕成功的表现有哪些 怎样通过运动优先备孕”，一起来看下吧！

备孕成功的经验：

不论是男人还是女人，生殖力都会随年龄增长而逐渐减低，女人理想的生育年龄在25-30岁，跨入35高龄再怀孕，女受孕机会变小，且自然流产率增加。

醒30岁以后准备当妈妈的大龄女，比较好能够注意以下事项：

身体检查：可抽血检查染色体、血型、基因分析；生殖器方面：可以做B超了解子宫体、子宫颈、巢、输管的情况；感染方面：须做白带和血液检查，以排除滴虫、霉菌，HPV：支原体、风疹病毒、巨细胞病毒感染；内分泌方面：可抽血查甲状腺功能、血糖、激素检查；免疫方面：可抽血查抗子抗体、抗磷脂抗体、抗子宫内膜抗体、狼疮因子等：

环境方面：可做微量元素检测或对有异味的环境进行检测。

另外，建议在准备怀孕的头3个月开始口服叶酸片，每天0.4毫克，远离茶、酒、烟、咖啡等，并坚持每天适当的锻炼，同时也要请丈夫一起锻炼，高身体素质以确保子的质量。

　　备孕吃什么易生孩子宝宝

虽然均衡的膳食差不多能满足你所有的营养需求，但一些专家认为，即使是饮食健康的人，可能也还需要些额外帮助。不过要记住，维生素充剂只是为了强化身体，并不能替代健康饮食。

不只是女，人人都需要更多的叶酸，这种维生素B能够起到一定降低心脏病、中风、癌症、糖尿病等疾病发生的作用，还能减少宝宝患有像脊柱裂等神经管出生缺陷的风险。神经管出生缺陷是指当围绕中枢神经系统的神经管不能完全闭合时，发生的一种严重先天疾病。

生孩子这个问题是很多人都关注的问题，备孕吃钙片能不能生助孕，小编以上已经介绍过生孩子，小编觉得对吃钙片没有太大的影响，但是备孕期间充钙物质是正确的，想要生助孕，可以吃一些较咸的东西，注意染色体的变化。