48岁高龄备孕可以说是超高龄备孕了。随着社会观念的转变，高龄备孕的现象越来越普遍。但从医学角度来看，高龄备孕不仅意味着年龄的增长，而且还意味着重大的风险和考验。具体来说，随着年龄的增长，女的卵子数量和质量都在下降，妊娠并发症也在增加。随着年龄的增长，男子质量也会下降，单基因遗传疾病的风险显著增加。那么，48岁高龄女怎样备孕？小编整理了48岁女成功受孕四大方法，一起来看看吧。

48岁高龄女怎样备孕

1.孕前检查

48岁女在备孕前要到医院进行全面的体检，男也一样，在检查过程中，夫妻双方中的任何一方有明显的疾病，不应立即怀孕，需要等病情缓解或恢复一段时间，然后备孕。

2.减少高龄生理劣势

因为高龄会导致卵子老化、染色体畸变、染色体不分离、卵子发育不良和基因突变等，此时，48岁女应首先处理年龄对生育能力的影响，通常需要调整生理周期、高频率，将较长的月经周期缩短到近28天，可增加卵巢活和代谢能力，通过生理激素和卵泡监测，调整发育不良的卵泡。

3.积极锻炼身体

高龄女在身体素质和卵子质量方面都不如以前，应该积极锻炼，慢跑和瑜伽都是不错的。

4.调节内分泌

高龄女一般会内分泌紊乱，48岁的女更明显，这正是不孕症的重要原因，在备孕时，要保持良好的作息规律，养成健康的饮食习惯，避免神紧张和压力，这有助于调节内分泌。

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