有哪些小窍门可以快速缓解产后足跟疼痛？物理治疗和按摩可以缓解脚跟疼痛。以下为女秘方，可以快速缓解产后脚跟痛。你可以尝试一下，但是这些秘方并不是对所有女都有效。因此，如果使用后仍不见好转，一定要及时去医院检查，了解足跟痛的原因，这样才能对症下药，更快康复。

女产后身体非常虚弱，所以很容易出现脚后跟疼痛，而坐月子期间是女恢复的佳时期。在此期间，女一定要注意休息，同时可以参考以下小窍门来缓解疼痛

热敷：用热毛巾或热敷敷在脚跟上，可以消除局部炎症，缓解肌肉疼痛；

理疗：将足跟置于理疗装置内，如具有加热作用的红外线灯，可有效改善足跟部的血液循环，快速缓解疼痛；

按摩：按摩女太溪穴、三阴交穴等，以按压为主，力度要大，能感觉到局部酸胀，可以疏通气血，止痛；

膏药：您可以使用一些膏药来治疗肌肉疼痛。将它们涂在脚后跟上，可以刺激神经末梢扩张血管，从而起到消肿止痛的作用；

注意保暖：女产后脚跟痛也可能是因为受凉而引起的。及时保暖可以起到很好的改善作用；

药物治疗：可以在医生的指导下服用一些镇痛药物，但需要注意的是女服药期间一定要尽量避免母乳喂养，以免对孩子的生长发育产生不良影响。

女产后往往伴随着激素水平的较大变化，很容易引起骨质疏松和脚后跟疼痛。这时，你可以使用一些秘方来快速缓解疼痛，比如热敷、理疗、按摩等。膏药、保暖、药物等。不过这些小秘密的效果往往因人而异，所以如果还是疼痛难忍，建议您及时就医。