产后子宫恢复不好怎么做？产后如何躺着减肥？即中西药宫缩剂。为了预防产后出血，医生通常会使用子宫收缩剂。子宫会自然收缩并排出血液，可以帮助子宫逐渐恢复。另外可以用生化汤，生化汤在中医里有祛瘀活血的功效，还可以促进子宫收缩。因此，如果子宫恢复得不好，这些手术可以使子宫收缩，使子宫恢复原来的形状。

产后子宫没恢复好怎么做

产后子宫恢复需要一定的时间。一般情况下，产后子宫收缩在710天下降到盆腔，还可以通过阴道流血、恶露判断产后子宫恢复情况。正常血液恶露，3至4天停止并变成浆液恶露。如果子宫收缩恢复得不好，这种血恶露的持续时间可能会延长。产后第二天子宫底恢复到肚脐水平，然后每天下降2厘米，710天回到盆腔。

女如果产后子宫恢复得不好，也就是子宫没有正常回春，可以按摩子宫，促进子宫恢复。子宫的恢复主要依靠子宫收缩。子宫收缩主要依靠自然机制。也就是说，分娩开始后，子宫会继续收缩并排空，子宫腔内不留任何空间。妈妈可以按摩子宫，使子宫持续收缩，直到子宫次恢复良好。

产后怎么躺瘦腹部

很多人产后全身哪里都不胖，但是腹部的脂肪却无法去除。如果你有腹部，无论穿臀裙、紧身裤、紧身裤都不好看。其实，减肥是有一些小技巧的。平躺在床上也可以减肥。下面是具体方法

1、步行减肥。事实上，与昂贵的健身房相比，步行是更好的减肥方式。甚至腹部的赘肉和赘肉也可以通过科学的运动来消耗掉。平时我们上下班时间充裕，比较好转动一下腰部，防止腹部下垂。

2.用粗盐按摩。也可以每晚洗澡时将粗盐和热水混合，涂在肉较多的部位，然后按摩。按摩约十分钟，然后用水冲洗。这样可以加快腹部脂肪的燃烧，加快肠胃的蠕动，让我们的身体消化得更快，让营养物质能够更好的吸收。

3、坚持做腰部和腹部的锻炼。晚上还可以躺在床上做一些腰部和腹部的锻炼。比如侧身翻身时，身体放松拍打，每侧做200次。这样还可以起到瘦腰的效果。而且还可以有效改善便秘。

4、睡前腹部按摩100次。如果你想减掉腹部脂肪，就需要加快腹部脂肪的燃烧。洗澡后按摩腹部，再做100次，即可有明显效果。

新妈妈的腹部很大。虽然宝宝已经出生了，但是想要减肚子还是很困难的。产后想要快速减肥是可以理解的，但也不用太着急。你需要先让伤口恢复。然后你就可以在床上开始做一些小运动来瘦腹部。让自己累了。