女性在做试管婴儿的时候，需要知道女性需要提前排卵，因为试管婴儿是在体外受精的，所以如果没有卵子就没有办法继续下去。同时，女性还可以多吃一些促进卵泡发育的食物。那么，哈萨克斯坦促排卵吃什么食物最好呢？

哈萨克斯坦试管促排卵吃什么好

1、多吃优质、高蛋白、富含锌的食物

1、蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等；

2.鱼、虾、蟹、牡蛎富含锌。

3、禽肉：鸡、鸭、鹅、鹌鹑等；

4、畜牧业：牛、羊、猪肉等；

5、大豆：黄豆、青豆、黑豆，其中以大豆营养价值最高；

6、乳制品：牛奶、羊奶、奶酪、酸奶等；

7、干果：芝麻、瓜子、核桃、松子等；

2、豆制品

每天喝一杯豆浆可以调节内分泌，保持月经周期正常。如果坚持一个月，可以明显改善心态和身体素质。

中医认为，红枣、无花果、地黄、山药等食物可以使女性面色红润，月经规律，提高卵子质量，保持良好的生育能力。

3、水鱼汤

时间：月经5天后，每个周期只吃一次（因为此汤可以促进卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以再吃一次）

4.新鲜水果和蔬菜

水果中丰富的各种维生素是鸡蛋生长发育必需的元素。水果的选择要遵循新鲜、无污染的原则，但不能太多，够用就够了；这些常见的水果都是不错的选择，比如苹果、香蕉、草莓、梨、橙子、芒果、榴莲、西瓜、猕猴桃、石榴、大枣、龙眼等。

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