三代试管婴儿备孕如何升子质量?男质量将直接影响胚胎的健康，即婴儿的健康。高质量的子与高质量的子结合，孩子也会更健康、更聪明。相反，如果你的子数量少，活低，会影响宝宝的健康。许多胎儿停止或容易流产的原因是男子有问题。要想好运，不仅要有妈妈的优质子，还要有爸爸健康的子。近年来，不孕症的发病率越来越高。50的原因发生在男身上，其中30是子问题。因此，健康的子是怀孕准备的关键!三代试管婴儿前男士如何备孕，如何升子质量，接下来就大家详细说一说。

子原因不育称为液异常不育，主要指子的数量、质量和浆。

1.子质量异常，子弱:简单来说，子不够强壮，活力不够。死：一出生就死亡。子畸形:正常子是蝌蚪形，但你有多个头或多个尾巴。

2.血：液中有血迹，多数情况下有炎症。浆异常，正常射出的液处于液体状态，会立即凝固成胶冻状，10-20分钟左右液化成水。如果超过30分钟或胶冻状，说明液不液化，浆异常。

3.子数量异常，少:正常男子每毫升不低于2000万，如果少于200万，则归为少，此时怀孕会受到影响。无子症：液检查发现没有子，这就是无子症。

那男在三代试管婴儿准备阶段如何高子质量呢?

1.多吃新鲜蔬菜和水果。果蔬中的多种维生素对促进子生成和高子活有很大帮助。

2.戒烟戒酒，长期吸烟饮酒会影响子质量，子畸形的概率更大。如果男每天抽1到2烟，子畸形率一般高于非吸烟者，子游速度也较慢。

3.加强锻炼，保持快乐的心情，锻炼可以加强身体，适度的锻炼会让人快乐，脂肪过多或过少可能会影响激素的分泌，导致男子数量减少，导致子畸形率高。

4.避免穿太紧的裤子，避免吸桑拿、温水浴等，阴囊温度升高会导致子畸形，减少子数量。

5.多吃富含优质蛋白质的食物，如牛奶、禽肉、、大豆、牛肉、鱼等。

6.锌。硒是男生殖系统子代谢和免疫功能重要的组成部分，可与蛋白质锌硒咀嚼片一起食用，有助于高子质量，高子活力。

重要的是，怀孕期间的心情，不要自己太大的压力，顺其自然。怀孕不是准妈妈一个人的事情，夫妻双方都要相互理解和配合，准爸爸们可不能有事不关己高高挂起的心态，两人一起努力迎接新生命的到来。