男在女的孕育过程中起着决定的作用。男子质量的高低直接决定着受孕的难易，也直接决定着胚胎的质量。如果你是一位正在备孕的男，比较好是多吃一些有利于子的食物才好，这样可以让你轻松女受，让女怀上你所渴望的宝宝。那么男备孕吃什么子呢？

一、蛋白质

充足、优质的蛋白质可以高子的数量和质量，在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质，蛋白质含有人体所必须的脂肪酸，它们通过人体自身的合成，只能从食物中获得，但是要注意蛋白质虽好，不能摄入过量，要保持营养的均衡，维持良好的营养状态。

二、矿物质和微量营养素

人体内的矿物质和微量元素都是对男的生育力有着重要的影响，比如，锌、锰、硒等元素。如果体内却锌会导致男腺功能下降，睾丸变小、很难硬得起来，子生成量减少，缺硒会使子的活动力下降，缺锰则会造成男子成熟障碍，呆滞子量减少。

三、含镁食物

镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，高男士的生育能力。建议男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

四、高子质量的食物

子质量是决定男生育水平的重要因素之一，一旦出现少弱、子不液化、子畸形率高、死症等子异常，成功受孕的几率就会受到影响，严重可造成男不育。所以，高子质量是男备孕的必修课题，除了在日常生活中需要注意一些事项，健康饮食为关键的。

子不完全液化吃什么好

正常液射出体外后，在囊分泌的凝固酶的作用下，呈稠厚的胶冻状，射出体外10到20分钟后在前列腺分泌的纤维蛋白溶解酶的作用而液化，变的较为稀薄。液不液化使子活动受限，减缓或抑制子进入子宫腔受，从而引起不育症。子不完全液化是备孕的很大一个阻碍，下面我们就来了解下相关知识吧！

　　子不完全液化的原因？

1、子不液化常见的原因是囊炎和前列腺炎所致前列腺分泌的纤维蛋白溶解酶不足。

2、微量元素的缺失：如果男朋友体内的微量元素比如镁、锌等缺乏，也会造成子不液化。

3、先天的疾病：很多先天的疾病都会导致男出现液不液化的情况。患者出现先天前列腺缺失的话，就会影响到前列腺的产生以及蛋白分解酶等等，没有这些物质的催化就会导致液出现不液化的情况。

4、生活不规律：因为工作的原因，很多男的生活时间都是不固定的，长期的熬夜，也容易直接的引起液不液化，从而造成男不育。

　　子不完全液化吃什么药好？

1、子不液化和缺微量元素有极大关系。平时要及时充锌、蛋白质等有助于高子活力的营养元素。

2、中药：中医认为子不液化的真正原因在于肝肾，多由寒凝、热烁、痰阻、血瘀所致。顾可以用中医滋养肝肾，从而达到治疗子不液化。

3、西药：西药可以用治疗前列腺炎以及促进子活力的药物。