黑豆可跟其他的豆子搭配起来，然后磨成豆浆煮熟饮用。和红豆、桂圆搭配，煮成粥食用也是不错的。还可以将豆子洗净，装在罐头瓶中，然后加醋浸泡。任何事物都不能过度食用，女盲目食用会造成身体内激素紊乱，体内的泡变得较大。

　　一、怎么吃比较好

1、磨成豆浆：可以跟其他的豆子搭配起来，然后磨成豆浆煮熟饮用，里面加上一点糖，非常适合作为早餐，营养很丰富。

2、煮粥：煮成粥食用也是不错的，可以先将豆子洗干净，浸泡在水中两个小时，然后将黑豆配上红枣、桂圆，一起放到锅子煮，小火慢炖一小时，然后将可以装出来食用。

3、醋泡：将黑豆先洗干净，然后放在旁边晾晒干透。然后准备一个罐头瓶，把黑豆装进去，将醋慢慢的往里面加，但是不能加满，至少留下三分之一。拧上瓶子，放在阴凉通风的地方，放置一段时间就能食用了。

二、盲目吃的坏处

任何事物都不能过度食用，虽然常吃黑豆可以美容养颜，具有很多好处，但是女盲目食用，会造成身体内激素紊乱，导致体内的泡变得较大，出现黄素化的情况，对身体造成影响。除了不能多吃，也不能空腹食用，容易刺激到肠胃。

备孕吃黑豆几天

黑豆在生活中很常见，属于营养丰富的食物，黑豆所含有的蛋白质很丰富，服用对于人身体的好处非常多，在备孕期吃黑豆有很多的好处，一些备孕中的夫妻都想要服用，但是对于怎么吃，却不是很了解，一起来看看备孕吃黑豆几天？

豆类的食品有大量的蛋白质，妊娠期，由于孕妇受到一些生理因素的影响，如妊娠期孕妇血容量平均增加50％，但红细胞增加24％～35％，故造成血液稀释。所以吃黑豆也是一个很好的。比较好是坚持每天都吃。可以用黑豆做豆浆，或用黑豆炖汤都可以的。也可以配一些其他有营养的食物一起吃，比较好做到食物多样化放松心情。这样才能更好的受孕生宝宝。

备孕吃黑豆的好处

黑豆中含有叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A以及胡萝卜素等等，而且含有果胶、乙烯丙酸以及多种糖类。黑豆味甘平，入脾经、肾经，具有活血、利水、祛风、解毒的功效。女朋友适当的吃些黑豆可帮助改善黄体功能并促进排。备孕期间吃黑豆的好处多多，但也不能盲目食用。建议从月经干净之后的天开始连吃六天。

备孕时期吃黑豆要注意适当的吃，而且要注意坚持吃，这样才能更好的吸收营养，备孕时期饮食要注意合理的搭配，要注意不能暴饮暴食，不能因为有些食物有营养，就能吃太多，这样反而会不好消化，对于调理身体也没有好处。