产后恢复项目里面有子宫的修复、盆底功能的恢复、身形恢复、乳腺的泌乳等。此外更重要的是产妇心理的指导，还有营养等都很重要。

产后42天复查的时候，医生会检查女生殖道恢复的情况，也会针对盆底功能进行一些检查。如发现有盆底松弛先兆或有憋尿困难、漏尿等情况的时候，会嘱产妇进行盆底肌的锻炼，即凯格尔运动。之后会复查，如自行锻炼效果不佳，可配合电刺激，看是否能恢复正常，必要时手术。

产后恢复和坐月子不一样，是在科学理念下，通过日常饮食与现代科技相配合，对产妇产后期间的心理与生理变化做出详细系统的恢复方案，来帮助产妇在生孩子后迅速、整体的恢复健康。另外产妇在产后除了科学饮食外，还要多做锻炼，主要是指有氧运动，适当的外出慢跑，帮助血液循环，复原肌肉张力。生完孩子后腰疼、耻骨疼痛剧烈的产妇，要适当做拉伸锻炼。需要注意的是，顺产产妇产后即可进行简单的运动，如凯格尔运动。剖宫产的女，需要在全身状态恢复后可以进行运动。这个期间还要检查血压情况，进行血常规检测看是否贫血，恶露干净与否等。

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