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首先，水果是纤维的良好来源，这对于IVF消化系统和预防便秘非常重要。在助孕受周期中，充足的蛋白质摄入对于胚胎发育和妊娠维持至关重要。富含抗氧化剂、维生素C、叶酸、纤维和维生素E的水果都是不错的。深色蔬菜，如菠菜、卷心菜等，富含叶酸和铁，对孕前和孕期健康有帮助。

其次，核桃富含蛋白质、多不饱和脂肪酸、植物甾醇、维生素E、锌等营养成分。花椰菜富含维生素C和叶酸，并含有天然叶酸辅酶，有助于叶酸的吸收。新鲜水果比果汁或罐装水果更有优势，后者在加工过程中可能会损失一些营养成分。李子富含纤维和维生素C，有助于维持健康的消化系统并促进身体排毒。本文将详细介绍哪些水果适合通过助孕受来食用，以保证其获得充足的营养。

钙对于胚胎的骨骼发育至关重要，可以通过喝牛奶、吃豆制品和海鲜来获取。本文将详细介绍助孕受需要吃哪些水果和蔬菜，以及比较佳组合的建议。在IVF过程中，合理的饮食对于促进泡生长和体内膜增厚具有重要作用。花椰菜富含维生素C和叶酸，并含有天然叶酸辅酶，有助于叶酸的吸收。

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